ｅＡ式マラソン走力ＵＰトレーニングの通販ならネットオフ！

ｊｏｇ、ＬＳＤ、ロング走、レースペース走といったトレーニング法と、準備期、走り込み期、仕上げ期といったレースに向けてのトレーニング計画を詳しく、わかりやすく紹介。

目次 ：予備知識；１　トレーニングの７大原則；２　走力を鍛えるトレーニング法；３　実践！トレーニング計画；４　目標達成のためのレース対策；５　これだけは知っておきたいランナー学；６　悩み解消！役立つ資料と対処法

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