入門シリーズ 健康になる スロートレーニングで太らない体をつくる

内容

• Disk-1
• 93584. 脱！太る生活
• 93584. 無理のない食事制限
• 93584. 簡単，筋トレメニュー：初心者コース編，標準コース編
• 93584. 日常で出来る有酸素運動（自宅でも会社でも出来るエクササイズ）