カラダは水中運動でよみがえるの通販ならネットオフ！

歩くだけでも全身に効いてくる。水中ウォーキングから蹴伸びまで、やさしい１０の運動。

目次 ：１　あなたのカラダは水中運動でよみがえる！（水遊びのノリがちょうどいい。水中運動でカラダがよみがえる！）；２　水にしかできないワザがあった！水はあなたのパーソナルトレーナーだ（水中のふんわか感！この浮遊感がカラダにいい；水中のひんやり感！これが血流にいい　ほか）；３　カラダのコア部分がよみがえる！こうしてリセットされたカラダをチェック（ズバリ！４つの身体能力がよみがえる　柔軟性・バランス・筋力・持久力；快調のバロメータ　股関節編　ほか）；４　カラダをよみがえらせる水中運動１０種目（四股歩き；フロントランジ　ほか）

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