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イヤな気持ちはシャットダウン！「いい気分」になると―ハッピーが向こうからやってくる。小さなワクワクが、すてきなトキメキに変わる。どんどん願いが叶うようになる！気分のスイッチを切り替える、かんたんレシピ。

目次 ：第１章　「いい気分」になると、どんどんハッピーなことがやってくる！（「自分の心」を見つめてみよう；「いい気分」のとき、あなたの心はこうなっている　ほか）；第２章　自分を知って、「いい気分」に近づこう！（「自分」って、いったいどんな人なんだろう？；自分の「思いぐせ」に気づいてみよう　ほか）；第３章　イヤな気分を浄化して、「いい気分」に変えていこう！（イヤな感情をかんたんに浄化するレシピ；こんなときは、こうして「いい気分」になろう！　ほか）；第４章　自分を「いい気分」にさせるとっておきの方法（「いい気分」にはどうしたらなれる？；やってみよう！「いい気分」になる方法）；第５章　「いい気分」になると、どんどん願いが叶うようになる！（「いい気分」で願いを叶えていこう！；思いぐせをチェックして願いを叶えよう！　ほか）

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