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本書では著者が46の技を映像と誌面で披露し、解説。インステップ、ももなどの基本技からリフトアップ、ツータッチ、ストッピング、ローリング等の皆を驚かせられる技。そして難易度は高いが、出来れば喝采間違いなしのビッグスキルを解説している。
目次 :0 インタビュー&コラム他;1 基本リフティング;2 リフトアップ;3 ツータッチリフティング;4 ストッピングリフティング;5 ローリングリフティング;6 特殊リフティング・座りリフティング;7 ビッグスキル
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