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なりたい自分になるための３８の行動術。

目次 ：「でも」を禁句にする；「すみません」をほかの言葉に言い換える；深呼吸＋口角を上げる；気になっていたことを実行；１００％完璧な自分像を手放す；意識してゆっくり動く；さらりと「ごめんなさい」；自分に向かって「言葉がけ」；ストレッチで身体を伸ばす；休むことを恐がらない〔ほか〕

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