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この商品の詳細
- 出版社
- 有楽出版社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 9784408593289
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2008年08月01日
この商品の紹介
気持ちよく眠るためのエクササイズを中心に、５分間でぐっすり眠りに入る環境づくり、眠りのしくみと睡眠障害に関する知識、よい眠りを生む生活習慣など、誰でも手軽に、短時間でできる睡眠健康法を紹介。
眠る前5分間エクササイズで快眠生活/単行本
165
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