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この商品の詳細
- 出版社
- ごま書房
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 9784341018948
- サイズ
- 新書
- 発売年月日
- 2008年07月01日
この商品の紹介
心身のリラックスをはかり、ストレスの悪影響から身を守るのに効果的な「自律訓練法」を紹介。訓練法の基本から、６段階の標準練習、症状別の特殊練習までを解説。１日１０分程度の練習でマスターできる。
自律訓練法/新書
330
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