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脂肪(悪い油)を効率よく落とせるのは良い油!著者も20kgやせた、魔法の油の正体とは。
目次 :油=太る!という大きな勘違い;2 油を制するには、まず油を知るべし;3 やせる油、太る油;4 「油摂りダイエット」成功の秘訣;5 良い油を手軽に摂れる調理法;6 悪い油を摂ってしまったときの対処法
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