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充実した毎日をゆったりと過ごしたいのに―いつも時間に追われてセカセカ…なんとなくダラダラして一日が終わる…自分のための有意義な時間がつくれない…それが続くと、暮らしは荒れ、無気力になり、いつの日か「私の人生、こんなはずじゃなかった」というはめに。そんなことになってしまっては大変です！自分に合った時間術にシフトすると、セカセカ気分が消えるうえ、無理なく、あなたらしい夢の実現に向かいます。“わたし時間”づくりに、あなたもチャレンジしてみませんか。

目次 ：１章　“時間術”に挫折してしまうのはなぜ？（ひょっとして、私は達人じゃない？；達人と“フツーの人”の違い　ほか）；２章　心がセカセカしなくなる基本の習慣（忙しいと言わない！～“忙しい”の中身は何？；今やっていることを確実にやる　ほか）；３章　夢をかなえる時間の使い方（この世をカスタマイズする；自分の墓碑銘を決めよう　ほか）；４章　時間の質が高まる暮らし方（きちんと暮らす；習慣を定着させる　ほか）；５章　未来を過剰に恐れず今を生きよう（時間はとっておけない；「今を生きる」ことと「今さえよければいい」の違い　ほか）

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