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本書の著者ウィル・ボウエンは、不平不満から自分を解き放てば、いいことがたくさん起きるというシンプルな発想に基づいて、人生をすっかり変えてしまうような「不平不満のない世界」プランを考え出しました。ある日曜日の朝、教会の訓話の中で、世界を不平不満のない場所にしたいと聴衆に話し、その気持ちが真剣なものであることを示すために、集まった人たちみんなに紫色のブレスレットを配って、こう呼びかけたのです。「自分が不平不満を口にしていることに気づいたら、このブレスレットをもう一方の手にはめ換えてください」と。

目次 ：１　自分が不平を口にしているのに気づかない段階（われ不平を言う、ゆえにわれあり；不平不満をやめれば健康になる）；２　自分が不平を口にしていることに気づく段階（不平不満を言わないと人間関係がよくなる；すべてはあなたの中にある）；３　意識すれば不平を口にしないですむ段階（不平不満よりも沈黙を選ぶ；非難する人と評価する人）；４　無意識に不平を口にしない段階（二十一日間不平を口にしない；二十一間をやり通した達成者たち）

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