脳のちから禅のこころ－坐禅とセロトニンの科学－の通販ならネットオフ！

お経を唱えたり、瞑想したり、あるいは集中して呼吸したり、考えごとをせずに歩く・走るなど、日常生活の中にもセロトニンを活性化させる方法がある。宗教家が脳科学について、生理学者が坐禅について、互いに疑問をぶつけ合い、それぞれの立場から脳と心と体をよりよくする方法、鍛える方法について語り合う。

目次 ：第１章　「気」とは何か；第２章　睡眠と脳の活動；第３章　心とはどこにあるのか；第４章　呼吸法はなぜ脳に効果があるのか；第５章　禅的生活とセロトニンの関係；第６章　日常生活で活かせる「禅的生活」

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