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表情筋を鍛える。アゴを動かす。声帯を開く。ロボット言葉で話す。この４点を毎日１５分続けることで、ドキドキがなくなる。あがりメカニズムの研究から導き出した実践法。

目次 ：第１部　あがらない話し方速習法（ドキドキや震えを抑える；あがらないで話す；話を論理的にまとめる）；第２部　あがりの原因を知る（なぜあがるのか；あがりやすい人の特徴）

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