定年後、人はなぜ太るのかの通販ならネットオフ！

肉の摂り方が老化防止の決め手！６０歳からの食事があなたの寿命を左右する。あなたを健康長寿へと導くおとなのための食育本。

目次 ：１章　定年後にくる健康長寿の分かれ道（６０歳からの食事が高齢期の元気を決める！；生活習慣病予防のための食事から、健康長寿の食事にチェンジ）；２章　賢く食べてめざそう元気な８０代（６０代からの食の見直し；不足しがちな栄養素を上手に摂る；シニアの肉の食べ方；シニアの主食の選び方；シニアにおすすめのおかず；お酒とのつきあい方；シニア世代のおやつ）；巻末付録　簡単らくらく食事バランスガイド

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