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歴史ある寺院や仏像をじっくりと観たり、写経や禅を体験すると、たとえ信者ではなくても、清々しい心境になり、自分を見つめ直すきっかけになる。そんな人生の滋養となる、数々の“仏教体感”の方法をわかりやすく案内する。

目次 ：１章　総本山に参詣する―総本山や大本山、格別の古刹を訪ねる意義とは；２章　仏像と対坐する―如来、菩薩、明王…数ある仏像をいかに観じるか；３章　お経を唱える―『般若心経』をはじめ、各派のお経の唱え方とは；４章　お経を書く―自宅やお寺で「写経」するための準備と方法；５章　坐禅を組む―坐禅の意義・作法と、禅寺での修行の実際とは；６章　巡礼・遍路の旅に出る―四国八十八か所をはじめ、各地の霊場めぐりの意義と方法

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