佐々木健介の健介ブートキャンプ！！

内容

• Disk-1
• 87459. ウォーミングアップ：膝をついての腕立て伏せ，ノーマル腕立て伏せ，すりあげ式腕立て伏せ，腹筋・足を上げて左右捻り腹筋
• 87459. プロレスエクササイズ：ナックルパート，ストンピング，水平チョップ，モンゴリアンチョップ，ヘッドロック，ひざ蹴り上げ，ラリアット
• 87459. 腕立て伏せ：片足のせ腕立て伏せ，すりあげ式腕立て伏せ，逆すりあげ式腕立て伏せ，ツイスト式腕立て伏せ
• 87459. 腹筋：ノーマル腹筋，足上げ腹筋，足上げ左右捻り腹筋
• 87459. 背筋
• 87459. スクワット：ハーフスクワット，ジャンピングスクワット，スクワット静止 他
• 87459. ダッシュ：クラウチングダッシュ，腿上げ
• 87459. 健介フードキャンプ～「特製塩ちゃんこ」を伝授