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本書は、立てない・座れない・歩けない著者が、バリアを楽しむまでに至った過程を、A・落ち込み(衝撃期→脱力期→厭世期)→B・立ち上り(内省期→転換期→自立期)→C・立ち直り(利他期→感謝期)と分け、具体例を通して表現している。
目次 :難病にかかった 衝撃期1;「一生、車いすになるかも…」と言われた 衝撃期2;仕事をやめてほっとした 脱力期;人生やめたくなった 厭世期;味方がいることに気づいた 内省期;ものの見方を拡げてみようとした 転換期1;今までの見方と逆の発想をしてみた 転換期2;何でも興味を持つようにした 自立期1;何でもしてみようとした 自立期2;他人に喜ばれることをしようとした 利他期;心から謝意を表す気持ちになれた 感謝期
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