アーランジュのベリーダンス・ダイエット～ベリーダンスで美しいくびれ＆有酸素ダンスでウエイトダウン～

内容

• Disk-1
• 85343. イントロダクション～アーランジュ的なベリーダンス・ワークアウトの説明
• 85343. ストレッチ＆ウォーミングアップ
• 85343. ベリーダンスの基本姿勢と基本動作
• 85343. パーツ別 ベリーダンス・ワークアウト
• 85343. ベリーダンス・ワークアウト有酸素（8カウントワークアウト）