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医食同源!三千年の歴史が証明する食べ方。知ってると知らないでは大違い、食の効能!病気知らずで過ごすための賢い食べ方のコツ。
目次 :プロローグ 中国三千年の知恵を伝えるおばあちゃん;第1章 病気になりにくい体を作る;第2章 春に食べるもの、食べ方;第3章 夏に食べるもの、食べ方;第4章 秋に食べるもの、食べ方;第5章 冬に食べるもの、食べ方;第6章 食べて防ぐ、食べて治す;第7章 ひと目でわかる食養生帖
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