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強い目標ができると、人は変われます。それは人にだけ与えられた特権です。誰もがイキイキと素晴らしい人生を満喫できるのです。あなたの手で未来の扉を開こう。若がえりとはあなた自身が主役を演じること。
目次 :10代=将来を左右する大切な時期;20代=自分の中に隠された宝探しの時代;30代=ホルモン状態が変わる年代、体をいたわって;40代=若さを継承させるか、思いっきり老けてしまうか;50代=若がえりの正念場;60代=これから新しいことを始めても遅すぎない;70~80代=「青春」を今から楽しもう;90~100代=千年桜のように;若がえりのための「体」にやさしい方法;若がえりのための「心」にやさしい方法;あなたの手で未来の扉を開けよう
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