BSエアロビック～リフレッシュ編～

内容

• Disk-1
• 83654. 肩をほぐす～腕をまわして
• 83654. 足首をやわらかく使う～かかとをタッチして
• 83654. 足首をやわらかく使う～弾みながら
• 83654. 全身をリフレッシュ～Vステップを使って
• 83654. 全身をリフレッシュ～腕を遠くに伸ばして
• 83654. リズミカルに動く～弾みながら
• 83654. リズミカルに動く～変化をつけて
• 83654. みんなでワンツービートを覚えよう～正しいフォームで～