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２６００年前にお釈迦さまが考えた「瞑想法」を紹介。心をきれいに磨き、完璧な安らぎを得られる「慈悲の瞑想」と、脳細胞を活発にする「脳のトレーニング」である「ヴィパッサナー瞑想」のやり方を解説する。
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現代人のための瞑想法 役立つ初期仏教法話4/新書
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