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結婚だって昇進だってじつはストレス。人気精神科医が心の状態をズバリ診断。ココロの回復までの４ステップをわかりやすく解説。

目次 ：ココロの基礎知識；ストレス計算「－」（人間関係；仕事；プライベート；健康；お金）；ストレス計算「＋」（リラックス；ワクワク）；解決編（解決する；パターン化する；予防する）

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