心と体にきく健康体操

内容

• Disk-1
• 83425. ＜ch01＞腰痛にきくストレッチ
• 83425. ＜ch02＞肩こりにきくストレッチ
• 83425. ＜ch03＞目の疲れが取れるストレッチ
• 83425. ＜ch04＞脚のむくみが取れるストレッチ
• 83425. ＜ch05＞ポッコリおなかをへこませよう
• 83425. ＜ch06＞くびれを作ろう
• 83425. ＜ch07＞二の腕を引き締めよう
• 83425. ＜ch08＞下半身を鍛えよう
• 83425. ＜ch09＞カラダ年齢60代以上コース
• 83425. ＜ch10＞カラダ年齢40・50代コース
• 83425. ＜ch11＞カラダ年齢30代コース
• 83425. ＜ch12＞カラダ年齢20代コース