【セラバンド付】セラバンド・エクササイズの通販ならネットオフ！

本書では実際のパーソナルトレーニング同様、丁寧にわかりやすい言葉で、最も効果的なエクササイズの方法をご紹介しています。本書でご紹介する「セラバンド・エクササイズ＋カンタンな食事コントロール」を行えば、余分な体脂肪だけをカットすることができるので「メリハリのある理想体型、リバウンドしにくい体質、美しい姿勢」を獲得することができるでしょう。

目次 ：第１章　セラバンド・エクササイズを始める前に（セラバンド・エクササイズをお勧めする１２のワケ；セラバンド・エクササイズで得られる７つの効果；今の自分を見つめなおす３つのチェック；セラバンド・エクササイズ８つのポイント；セラバンド・エクササイズ８つの注意事項）；第２章　セラバンド・エクササイズを始めましょう（それではセラバンド・エクササイズを始めましょう；セラバンド＋７つのアイテム；セラバンド・使い方のポイント；ウォームアップ；クールダウン）

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