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体の使い方が変われば、プレーも変わる。本書は小手先のテクニックではなく、体そのものの「感覚」を変えていくことで、プレーの向上を図ります。本書に収められた数々のトレーニング法を参考に、体を動かし、体で感じながら、「二軸動作」を自分のものとしてください。目に見えない感覚は、目に見える動作の遺伝子です。本書を読んで感じたこと、学んだことが体のなかで芽生えて花開いたとき、きっとプレーが変わることでしょう。

目次 ：１　股関節を目覚めさせる！（重力の力を感じてみよう；「ヒザ」を抜く　ほか）；２　前に動きやすい立ち方をつくる！（前に動きやすい立ち方とは？；イスを使って上体の姿勢に注意してみよう　ほか）；３　ハムストリングスを鍛える！（動的安定キックと静的安定キック；「静的安定キック＝悪」ではない！！　ほか）；４　進化する二軸プレー（ＬＳＤで体の感覚を磨く；ケンケンで浮き足感覚を磨く　ほか）

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