〈池田流〉病気知らずのウオーキング健康法の通販ならネットオフ！

誰でも、どこでもできる「池田流」ウォーキングで足から若さと元気を取り戻そう。

目次 ：第１章　歩いて体のバランスを保つ！（アンチエイジングのためのウオーキング；ヒトの体は、２本の足で歩くように設計されている　ほか）；第２章　歩いて病気とボケを予防する！（歩く人は長生きする；メタボリック・シンドロームは歩行不足が原因の一つ　ほか）；第３章　歩くプロが教えるウオーキング健康術（ウオーキングの最大の利点；ウオーキングで正しい体のバランスを保つ　ほか）；第４章　簡単トレーニングで若さと健康を保つ（「生活不活発病」の人に激しい運動は害になる；若いころのイメージに合わせた運動は危険　ほか）；第５章　「池田流」ウオーキングでアンチエイジング（私は、胃がんを契機にウォーカーになりました；サンフランシスコのゴールデンゲイトブリッジ（金門橋）を歩く　ほか）

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