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タイトな理想ボディ「ソフトマッチョ」になるための１ケ月の肉体改造トレーニングを、総合格闘家・所英男選手が実践する。自宅トレーニングでできる腕立て・腹筋・スクワットから体型別メニューまでを写真で紹介。
smart BODY 所英男選手が伝授！自宅でできるトレーニング/単行本
630
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