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共働き家族のための、子どもと一緒に食べる簡単ごはん。慌しい毎日を、親子でゆったり過ごせるように。週末にはゆっくり「下ごしらえ」。余裕のあるときに「まとめづくり」をして、平日には「季節の野菜」と組み合わせて食べる。そのリズムができることで、忙しい毎日にゆとりが生まれます。

目次 ：休日は、まとめづくり；春の一週間；夏の一週間；秋の一週間；冬の一週間；すぐに役立つ、下ごしらえのコツ；となりのおうちインタビュー

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