日本人の身体能力を高める「和の所作」の通販ならネットオフ！

八十歳、九十歳にもなる能楽師が、呼吸の自由もままならない能面をかぶり、とてつもなく重い装束を身につけて舞台に立って、能を舞いながら腹の底に響き渡るような力強い声で謡えるのはなぜか―その秘密は深層筋によって生み出される「姿勢」「動き」「呼吸」にあった。

目次 ：第１章　なぜいま「和の所作」なのか（子供たちの様子がおかしい；衰える一方の子供の運動能力　ほか）；第２章　深層筋の働きと呼吸（表層筋と深層筋；大腰筋を活性化せよ　ほか）；第３章　姿勢を整える「和の所作」（すべての基本は姿勢から；明治維新は姿勢が決め手だった？　ほか）；第４章　身体能力を高める「和の所作」（大腰筋を意識する；腹筋の鍛えすぎに用心　ほか）；第５章　心を鍛える「和の所作」（日本人の心は腹にあった？；声はよくも悪くも「越える」こと　ほか）

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