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早寝早起きをすると、自然に即した生活で病気知らずに、ホルモンバランスも整いお肌がツルぴかっ、自分だけの一人時間で一日が充実、などその他いい事たくさん=幸せ人生まっしぐら。
目次 :第1章 開運生活!早寝早起き私の場合(なぜ「早寝早起き」をすると健康に、キレイになれるのか;私の「早寝早起き」挑戦記 ほか);第2章 あなたもできる!早寝早起き実践篇(眠るための態勢をどう整えるか?;明日できることは今日やらない ほか);第3章 早起きが楽しみになる簡単朝ごはんレシピ(洋食篇;和食篇 ほか);第4章 早寝早起きを成功させるコツ35(早起きするために朝と夜に心がけたいこと;食事について気をつけたいこと ほか)
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