渡辺満里奈 ピラティス道

内容

• Disk-1
• 80490. Opening
• 80490. マットエクセサイズ
• 80490. 始める前に（呼吸について，骨盤と背骨の位置，ハイパーエクステンション）
• 80490. ピース バイ ピース（解説）
• 80490. 渡辺満里奈×川名昌代（対談）
• 80490. Ending