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目次 ：１　タラソテラピーの力（私とタラソテラピー；海の力をボディに取り入れる！―手作り「ワカメ・バスソルト」の作り方　ほか）；２　美しいボディラインの作り方（さあ、スリムなボディを手に入れましょう！；スクワットの前に…楽チンカンタン準備運動　ほか）；３　体がメラメラ燃え上がるボディ美点の底力！（ボディ美点で、余分な脂肪を排出できる「温めボディ」に；コツを身につけ代謝アップ！燃焼ボディに　ほか）；４　冷え、むくみ知らず！代謝アップボディの基本生活（代謝アップがすべてのカギ；生活の中で無理せずエクササイズ　ほか）

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