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あなたの免疫力、落ちていませんか？免疫力のしくみ～高める方法までをやさしく解説。

目次 ：４つのテストで免疫パワーをチェック！！（あなたの免疫力、悲鳴をあげていませんか？；あなたの性格、免疫にとってプラス？マイナス？　ほか）；１　安部良さんが教える「知識」のレシピ―免疫を知って病気に強くなる（「免疫」が私たちを守っている；かぜ―そのとき免疫力は…　ほか）；２　西山晶子さんと赤司洋子さんに聞いて実行！「実践」のレシピ―免疫力を鍛えて病気知らずになる（ストレスをコントロールする；ツボ刺激でリフレッシュ！　ほか）；３　辻学園監修でおいしい！「料理」のレシピ―免疫力を高めるレシピ５６　免疫力を強化させる食生活（たんぱく質＋αで免疫細胞をつくる；ファイトケミカルで細胞の免疫力をアップさせる　ほか）

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