ストレッチバイブル　水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」４００選　アスリート編の通販ならネットオフ！

水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」４００選。基本から応用まで、カラダに効かせるストレッチ・テクを詳解。

目次 ：“効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ；レッツストレッチ！でもその前に…（用語解説）；ウォームアップにおけるストレッチ；部位別にみる“効かせるストレッチ”テク；コンプレッション・ストレッチ；パートナー・レジスタンス・ストレッチ；ダイナミック・ストレッチ；股関節周りのパートナー・ストレッチ；フォームローラーを利用したセルフストレッチ；障害予防のストレッチ；ストレッチに関する素朴な「？」にすべてお答えします。

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