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ストレッチバイブル 水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」400選 アスリート編 /単行本書籍
作家:長畑芳仁

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ストレッチバイブル 水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」400選 アスリート編

ストレッチバイブル 水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」400選 アスリート編 の詳細

出版社
: ベースボール・マガジン社
出版社シリーズ
: SPORTS BIBLEシリーズ
ISBN
: 458303945X (9784583039459)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2006年12月1日

ストレッチバイブル 水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」400選 アスリート編 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」400選。基本から応用まで、カラダに効かせるストレッチ・テクを詳解。

目次 :“効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ;レッツストレッチ!でもその前に…(用語解説);ウォームアップにおけるストレッチ;部位別にみる“効かせるストレッチ”テク;コンプレッション・ストレッチ;パートナー・レジスタンス・ストレッチ;ダイナミック・ストレッチ;股関節周りのパートナー・ストレッチ;フォームローラーを利用したセルフストレッチ;障害予防のストレッチ;ストレッチに関する素朴な「?」にすべてお答えします。

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