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人生は、眠る前の３分で決まる！明日を変える５２の魔法。眠りを誘う香りつき。

目次 ：第１章　夜はどう過ごせばいいのか？（明日を幸せにする夜は、どんな夜か？；自分の時間を持つ　ほか）；第２章　早めに自分の部屋に帰る（成功者には自宅を愛する人が多い；すっきりと床が見える部屋にする　ほか）；第３章　リラックスする（湯船につかり、下半身を温める；電気を消して入浴し、瞑想する　ほか）；第４章　不安をなくす（机の上に手帳を出す；終わったことにチェックマークをする　ほか）；第５章　ぐっすり眠る（湿度を五〇％に保つ；加湿器・除湿器をもっと利用する　ほか）

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