パーフェクト・ダンス・エクササイズ

内容

• Disk-1
• 78206. Lesson1：キュッとくびれたウエストになる
• 78206. Lesson2：ヒップアップに効くダンス
• 78206. Lesson3：スラッと飛脚になるダンス
• 78206. Lesson4：引き締まった二の腕とバストアップ
• 78206. Lesson5：腰周りを引き締めセクシーな下半身
• 78206. Lesson6：身体の歪みを直してメリハリボディに
• 78206. 48小節通しのダンス
• 78206. 応用編～アドリブを加えてみよう～
• 78206. エクササイズを始める前のストレッチ