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うつ・ストレス・不安には「軽い運動」/単行本

作家 ： 生田哲
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この商品の詳細

出版社
PHP研究所
出版社シリーズ
ISBN
4569656145
サイズ
単行本
発売年月日
2006年11月01日

この商品の紹介

ウォーキングやジョギング、水泳などの軽いエクササイズで心の健康を増進しよう！　うつ、ストレス、不安を癒す効果がある運動法とその理論を、イラストや具体例をまじえてわかりやすく解説する一冊。

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