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失敗したくないと現状にしがみつく、嫌われたくないとイヤなことも我慢する、傷つきたくないと問題を避けて通る…不安を回避しようとして、かえって心理的に八方塞がりになっている人のなんと多いことか！本書は、不安で身動きがとれなくなったとき、悔しさやストレスに押しつぶされそうなとき、難局に立ち向かう力を与えてくれる！特望の著者初の文庫書き下ろし。

目次 ：第１章　なぜ人は不安になるか（変化が怖い！？；生きるのがつらいのは当たり前　ほか）；第２章　心理的にいい人間関係のつくり方（幸せは人間環境で決まる；孤独の深層心理　ほか）；第３章　自分の心の問題とどう向きあうか（仮面を見破る；「あなたがわがまま」　ほか）；第４章　心の悪循環を断ち切る法（うつ急増社会；我慢することでものごとを解決してきた人　ほか）；第５章　不安に負けない生き方（三つの不安対策；私が苦しいときに思うこと　ほか）

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