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ヨーガ Basic & Easy/新書
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猫のポーズのように最も手軽なアーサナ(ポーズ)から正攻法の連続ポーズにいたるまで、一歩一歩順を追ってエクササイズを豊富に収録。呼吸や瞑想、食事などについても、ハタ・ヨーガの基本原理を参考に解説する。
ヨーガ Basic & Easy/新書
110
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