綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン

内容

• Disk-1
• 76705. 太陽礼拝のポーズ：太陽を仰ぐポーズ，太陽礼拝のポーズA×4・B×2
• 76705. 子供のポーズ・メインフロー：英雄のポーズ～三角のポーズ，三角のポーズ～ピラミッドのポーズ，半月のポーズ～賢者のポーズ，わき腹を強く伸ばすポーズ～三角のポーズ
• 76705. 子供のポーズ・フォロー：背中を伸ばすポーズ，バッタのポーズ～弓のポーズ，Vねじりのポーズ，太鼓橋のポーズ，肩立ちのポーズ，赤ちゃんのポーズ，ワニのポーズ，無空のポーズ
• 76705. 太陽礼拝のポーズ：太陽礼拝のポーズA×4
• 76705. メインフロー：英雄のポーズ～三角のポーズ，わき腹を強く伸ばすポーズ～三角のポーズ～子供のポーズ
• 76705. フォロー：太鼓橋のポーズ，赤ちゃんのポーズ，ワニのポーズ
• 76705. 綿本先生のポイント解説