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この商品の詳細
- 出版社
- 創元社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4422113437
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2005年12月01日
この商品の紹介
認知行動療法の考え方に基づいた快眠のためのプログラムを、一般向けにわかりやすく解説。食事、運動、リラックス法、そして悩みの克服法など、日常的で実践しやすい快眠法を紹介。
眠れない眠りたい/単行本
165
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