岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室－１２日間集中講座－の通販ならネットオフ！

花粉症、更年期障害、糖尿病、癌、生理不順や不妊症、アトピー、強度の便秘、冷え症、不眠症、生活習慣病で悩んでいる人のための本。

目次 ：マクロビオティックって何？／マクロビオティックの基本；マクロビオティックって結局、何を食べればいいの？；とても重要な主食と副食の割合／なるべく避ける食べ物；とにかく噛むこと！！／水とお茶について；基本のだし／調味料について／間食は控えて／油について；食事は１日２食に！；医食同源／オカアサンヤスメ→ハハキトク→マゴワヤサシイの謎！？；いちばん大切なこと／お取り寄せ先；黒豆入り玄米雑穀ご飯；ごま塩〔ほか〕

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