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本書は睡眠と記憶・学習のメカニズムを解説し、特に寝る直前の時間に「魔法のランプ(潜在意識)」を上手に磨くことによって、そのメカニズムを最大限に活用して、眠りながらバリバリと仕事をこなして多くの夢をかなえることができる「眠りの達人」を数多く養成するために、著者が十数年間に渡って研究・実践してきたノウハウを公開するものです。
目次 :第1章 それでもあなたは、まだ、睡眠時間を削って働きますか?;第2章 人はなぜ眠るのか?;第3章 寝ている間に、人は成長する;第4章 寝ている間に、仕事ができる自分になる;第5章 寝ている間に、新しい自分になる;第6章 眠りの達人になる;巻末付録 夢をかなえる手帳台紙・SCAMPER+
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