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スロートレーニングはゆっくりと筋肉に負荷をかけ続けることで、効率よく筋肉を鍛えて、余分な脂肪を落とすトレーニング法。ちょっとお腹が出てきたなと思ったら、今すぐ自宅で誰でも簡単にできる４ＳＴＥＰプログラムを紹介。
スロートレーニング4STEPプログラム/単行本
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