心の休ませ方－「つらい時」をやり過ごす心理学－の通販ならネットオフ！

からだの疲れは、休憩や睡眠で回復する。では、生きることに疲れた心は、どうすればラクになるのだろうか。真面目に頑張っているのに、なぜか報われない―本書は、そんなあなたのためのメンタルヘルス読本。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、生き方を見直し、「うつ」にならない具体的方法を開陳する。悩める現代人をホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化。

目次 ：第１章　なぜ生きることに疲れてしまうのか；第２章　愛情飢餓感がマイナス発想の原点；第３章　生きることに疲れた時は、生き方を変える時；第４章　うつ病者の感情表現；第５章　春がくるまで休もう；第６章　「生きるための決断」をせよ；第７章　うつ病の心理；第８章　生きるエネルギーをためる法

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