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200人の長寿者から学んだ、老化を防止する秘訣。
目次 :序章 余生堂々と―人生八〇年時代を、いかに生きるか;第1章 「長命」よりも「長寿」たれ―健康長寿の実践者たちに学ぶ;第2章 「若い肉体」を作るために―「老化」は脚から現われる;第3章 「健やかな心」が黄金の人生をくれる―万病の元・ストレスに対処する;第4章 「守り」を固める―「三大死因」「生活習慣病」に勝つために;第5章 もう手が届く「夢の医学」―二一世紀、医療はここまで進歩する;終章 「黄金の人生」を歩き始めよう―堂々たる余生のためのヒント
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