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“スピリチュアル・ヨーガの７つの法則”が、あなたを幸福で調和に満ちた状態へと導きます。ヨーガは、ただの健康法ではありません。あなたが潜在能力を最大限に発揮し、バランスのとれた生活を送るのを手助けしてくれる科学なのです。本書ではヨーガの最も大切な法則を、プロの監修のもと日本版向けに新たに撮り下ろした６０点を超える写真とともに紹介していきます。

目次 ：第１部　ヨーガの哲学（ヨーガとは調和である；魂への問いかけ；調和への王道；スピリチュアル・ヨーガの７つの法則）；第２部　瞑想と呼吸法（瞑想―乱れた心を落ち着かせる；エネルギーの流れ―プラーナヤーマとバンダ）；第３部　ヨーガの実践（動きを意識する―アーサナ；“スピリチュアル・ヨーガの７つの法則”プログラム構成）

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