背骨「すっきり」ストレッチの通販ならネットオフ！

本書では、頭痛・肩凝り・腰痛に効果的なストレッチと猫背やヘビ背など、背骨のタイプ別にストレッチを紹介しています。さらに、背骨の大切な役割やなぜ背骨は歪むのか、歪んだ背骨には何が起こっているのかを、イラスト付きで分かりやすく解説してあります。

目次 ：第１章　背骨の歪みはなぜ起こる（背骨は身体の大黒柱；背骨が歪めば骨盤も歪む；身体を歪める日常の姿勢；日常生活での悪い姿勢）；第２章　背骨の歪みから起こる症状（背骨の働き）；第３章　身体の歪みをチェック（あなたの背骨は猫背？ヘビ背？；猫背、ヘビ背の基本的な見方　ほか）；第４章　身体の歪みを矯正する「レメディー・ストレッチ」（歪みが直るとどうなるの？；肩凝りを改善するレメディー・ストレッチ　ほか）；第５章　キレイになる「レメディー・ストレッチ」（骨盤が動くように歩くとシェイプアップになる；Ｏ脚を直して真っすぐな足に　ほか）

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