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ダイエットや健康法だけでなく、正しい入浴法、岩盤浴の健全な発展への提言、全国の岩盤浴店舗・施設リストなど盛りだくさんの内容。
目次 :1章 岩盤浴って、なに?;2章 汗と岩盤浴;3章 岩盤浴は身体にやさしい;4章 横になるだけダイエット;5章 岩盤浴とデトックス;6章 岩盤浴の上手な利用法;7章 家庭でできる発汗浴;8章 これからの岩盤浴
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